小睡眠

小睡眠，专门用于生活服务的，用软件更好的隔绝了生活噪音，让你拥有好的睡眠，提供了白噪音冥想音乐，可以实时的对睡眠监测，了解个人的睡眠状况。健康睡眠新概念，入睡快，万千白噪音，睡眠更香，放松大脑增加深睡时间。专业全面的睡眠服务，让你能够睡得更香，了解中睡眠的重要性，更好的关注睡眠的质量。在睡眠管理的基础上，有效地提高工作以及学习的效率，让你能够念想静心。拥有睡前仪式，可以对睡觉进行提醒，睡眠监测，获取睡眠的数据智能分析。

小睡眠的应用功能：

1、实时的监测睡眠，了解个人的睡眠状况，更好的关注拥有更好的睡眠。

2、对睡觉进行提醒，到睡觉的时间智能提醒，让你能够按时睡觉，拥有充足的睡眠。

3、智能的闹钟，轻柔的唤醒每一次的休息时间，不会影响你的每一次舒适的睡眠。

4、提供了自定义的能力，获取更多专业的教学课程，可以更好的放松心情安心入睡。

小睡眠的应用特色：

1、提供了专业全面的睡眠服务，可以帮助你更好的入睡，睡得更香。

2、实时的监测个人的睡眠质量，对于睡眠的数据进行分析，了解个人的睡眠情况。

3、有效的提高工作以及学习的效率，轻松地进行睡眠的管理，享受更好的睡眠。

4、拥有心理睡眠师，为你提供了教学课程，对呼吸进行调节，帮助你快速入睡。

更新日志

- 长按App图标弹出窗，增加听白噪音、开启睡眠、午休等多种方式。

- 鸟鸣山更幽，新增：斑鸠低吟、鹰鹃夜曲、杜鹃声里…等多首鸟叫声；

- 有趣的课堂助眠，新增：哲学理论课、美术色彩课、奥数行程课…等多首课程；

- 声幕，新增：寺庙听雨、阁楼听雨、静夜听雨、红树海岸…等多首背景音；

- 睡眠故事，新增：伊犁杏海；

- Lofi心流曲，新增：中式梦核系列音频。

「 近期更新回顾 」

- 新“手表端”App，测心率、测压力、分析情绪、身心轻体检、呼吸练习和精美表盘，你的腕上健心房；

- 新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」

熬夜拉高身体的炎症水平？

研究显示，即使只经历一次熬夜不睡，也会增加炎症风险，这说明免疫系统对睡眠高度敏感。通过对受试者进行睡眠剥夺实验，结果发现，经历24小时的睡眠剥夺，会使受试者体内免疫细胞特征改变。如果这种变化持续存在，就会导致长期炎症并大大增加患病风险。