7分钟健身

7分钟健身是一款健身交互软件，可以随时进行运动交互，带给大家全面的身体管理。在这里汇集了很多的优质健身课程，可以随时跟练，为大家带来了不错的健身服务。同时还融合了很多的健身知识，可以给你更好的选择内容。不仅如此还展示了很多的身材管理功能，可以每日记录身材，带给大家专属的同步信息。

7分钟健身的功能：

1、实时运动，可以跟随运动视频进行锻炼，发力以及动作都会同步的指导你。

2、多元锻炼，还有很多的锻炼模式，针对不同的身材以及需求制定运动课程。

3、热量计算，还能够进行热量的计算，每日摄入以及消耗都可以同步计算。

4、打卡记录，每日打卡运动督促自己，可以给自己设定减脂或者增肌的功能。

7分钟健身的特色：

只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处。

无需访问网络。随时随地运动健身

几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

健身饮食模块：海量食物数据，身体热量实时统计，方便实用，控制热量摄入，便捷记录饮食、高效管理饮食习惯，三餐热量记录、运动消耗、身体数据随手记。

健身爱好者可进行多次循环运动健身

随时随地运动健身。无需设备和器戒。

通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

根据你的需求和喜好创建锻炼计划

每次的运动的记录统计让训练有迹可循

它还能帮助你记录体重，图表数据,bmi计算让你轻松get体脂体重的变化。

喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康

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7分钟健身怎么锻炼

第一步：点击运动专栏选择需要的运动。

第二步：点击对应练习内容然后开始锻炼。

第三步：跟随动作指引就可以开始。

更新日志

1.优化性能

2.新增语音教练